En tant que prof attitrée Yoga Alliance, j'offre des cours de yoga inclusif et de méditation conçus pour accueillir tous et toutes, quelle qu'elle soit votre âge, condition physique ou niveau d'expérience.

Dans un espace bienveillant et sécurisé, mes séances de yoga inclusif s'adaptent à chacun,.e sans jugement ni pression de performance. L'objectif est de célébrer la diversité des corps et d'offrir un moment de bien-être accessible à tous.tes.

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En tant que thérapeute, j’offre des cours de méditation basés sur le protocole MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), une méthode scientifiquement validée pour la gestion du stress par la pleine conscience. Ces sessions de méditation sont conçues pour aider à réduire le stress, améliorer la concentration et favoriser un mieux-être général. Avec une approche centrée sur l’humain, ces séances permettent d’acquérir des techniques pratiques et de développer une pratique de pleine conscience durable

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Que vous recherchiez à vous reconnecter avec votre corps ou à trouver un moment de calme, mes cours de yoga et méditation inclusifs sont ouverts à toutes et tous, dans une ambiance respectueuse et chaleureuse.

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Pour découvrir les bienfaits du yoga et de la méditation, je vous invite à lire les articles consacrés à ces deux sujets sur mon blog:

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- Le Yoga inclusif : Une Pratique Bienveillante pour Tous les Corps et Tous les Esprits

- La reduction du stress par la pleine conscience

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Pour réserver un cours en ligne consultez les cours disponibles :

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