En tant que thérapeute, j'utilise une approche unique qui combine les thérapies cognitives et comportementales (TCC) et la sophrologie. Ce mélange me permet d'adapter mes séances en fonction des besoins de chaque personne, en travaillant à la fois sur l'esprit et le corps.
Grâce aux TCC, nous identifions ensemble les schémas de pensée négatifs et les comportements inadaptés pour les transformer progressivement.
La sophrologie, quant à elle, apporte des techniques de relaxation et de visualisation positive, permettant de mieux gérer le stress, les émotions et les situations difficiles.

En alliant ces deux méthodes, je propose un accompagnement complet et personnalisé, visant à apporter des solutions concrètes et durables pour le bien-être mental et émotionnel.

Cette approche holistique est idéale pour traiter des problématiques comme l'anxiété, le stress, les troubles du sommeil, et les phobies, tout en favorisant la confiance en soi et le développement personnel.

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Pour aller plus loin et en savoir plus sur ces deux techniques, vous pouvez lire les articles consacrés à ce sujet sur mon blog :

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• La Sophrologie : Une Méthode Douce pour le Bien-être et la Gestion du Stress

• Les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) : Une approche efficace pour le bien-être mental​

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Les consultation s'effectuent dans mes deux cabinets à Paris 20 ( Saint Blaise ) et à Paris 13 ( Nationale ), ainsi que à distance en téléconsultation.

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